Back to All Events

Kortintervaller

  • tangen kristiansand (map)

Vi løper korte intervaller ved Tresse / Tangen, eller der vi finner de beste forholdene. 

Felles oppvarming, ca 15 min løping

Gaseller og nybegynnere
2 til 3 serier av 8 drag med 40 sek, 20 sek pause. 

Distanseløpere
2 til 4 serier av 10 drag med 45 sek innsats, 15 sek pause. 

Lett jobb 5 minutter etter treningen

Earlier Event: January 27
Morgentur
Later Event: February 9
Langintervaller